Gesund ernähren ohne viel Aufwand – das geht mit der mediterranen Küche. Warum sie so gesund ist und welche Lebensmittel die Mittelmeerküche ausmachen.
Vielleicht ist Heilerde Ihnen bereits als Mittel bei Hautproblemen bekannt. Doch Heilerde kann noch viel mehr bewirken – wir stellen Ihnen das außergewöhnliche Heilmittel näher vor.
Heilerde gehört zu den Naturprodukten, die in vielen Bereichen medizinisch wirksam sein können und sich seit vielen Jahren als natürliches Heilmittel bei Beschwerden verschiedenster Art bewährt hat. Heilerde ist auch bekannt unter dem Namen Bentonit und kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden.
Die wirksamen Inhaltsstoffe der Heilerde
Bei der Heilerde handelt es sich um Löss bzw. Tonerde, einem Sedimentgestein, das durch den Abbau anderer Gesteinsarten in der Eiszeit entstanden und anschließend über viele Jahrtausense abgelagert wurde.
Der in der Natur vorkommende Löß ist bereits ein sehr feines Pulver, das durch bestimmte Verarbeitungsschritte noch feiner vermahlen und gesiebt wird. So entstehen unzählige, winzige Teilchen, die in ihrer Gesamtheit bezogen auf das Gewicht eine sehr große Oberfläche besitzen. Je größer die Oberfläche, desto ausgeprägter ist die Fähigkeit verschiedene Substanzen zu binden.
Zusätzlich verdankt die Heilerde ihre vielseitigen Vorteile einer einzigartigen Zusammensetzung von mineralischen und natürlichen Verbindungen. Diese Inhaltsstoffe verleihen der Heilerde ihre bemerkenswerte Fähigkeit, sowohl äußerlich als auch innerlich positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper zu haben.
Das in der Heilerde enthaltene Silizium unterstützt die Produktion von Kollagen, einem Strukturprotein, das Hautelastizität und Festigkeit verleiht. Silizium fördert auch die Regeneration von Hautzellen und kann dazu beitragen, Faltenbildung zu reduzieren und eine gesündere Hautstruktur zu fördern.
Eisen, ein Schlüsselmineral für die Energieproduktion im Körper, ist in Heilerde in geringen Mengen vorhanden. Eisen spielt eine entscheidende Rolle im Sauerstofftransport, da es Bestandteil des Hämoglobins ist, das Sauerstoff zu den Zellen transportiert. Eine angemessene Eisenzufuhr kann Müdigkeit und Energielosigkeit vorbeugen, und Heilerde kann einen Beitrag zu einer ausgewogenen Eisenzufuhr leisten.
In Heilerde enthalten, kann Magnesium Muskelkrämpfe lindern, Stress reduzieren und zur Förderung eines gesunden Schlafes beitragen. Darüber hinaus ist Magnesium an Hunderten von biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt, bei allen Nerven- und Muskelreaktionen beteiligt, einschließlich der Regulierung des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks.
Die Anwesenheit von Calcium in Heilerde kann dazu beitragen, die Knochengesundheit zu unterstützen und Osteoporose vorzubeugen.
Heilerde enthält geringe Mengen an Natrium, die dazu beitragen können, das Elektrolytgleichgewicht zu wahren und die Zellfunktion zu unterstützen.
Kalium ist ein Mineral, das eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Herzrhythmus, des Blutdrucks und des Flüssigkeitshaushalts spielt. Kalium kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Risiko von Schlaganfällen zu verringern und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems zu fördern.
Entsprechend der therapeutischen Wirkung haben die verschiedenen Heilerdeprodukte unterschiedliche Feinheitsgrade, je nachdem wie fein die Heilerde vermahlen wurde.
Äußerliche Anwendung von Heilerde
Einer der bemerkenswertesten Vorteile von Heilerde liegt in ihrer Fähigkeit zur Hautpflege. Dank ihrer einzigartigen Fähigkeit, unerwünschte Stoffe zu binden, kann sie überschüssigen Talg, Bakterien und giftige Stoffwechselprodukte von der Haut aufsaugen, was sie besonders für Menschen mit fettiger oder akneanfälliger Haut wertvoll macht. Die Anwendung etwa einer Heilerde-Maske reinigt nicht nur die Poren, sondern fördert auch eine gesündere, klarere Haut. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Heilerde können helfen, Rötungen und Schwellungen zu reduzieren, was wiederum zu einem strahlenderen Teint führt.
Heilerde-Maske
Heilerde kann auf verschiedenste Weise äußerlich eingesetzt werden. Die bekannteste Form der Anwendung ist wahrscheinlich die Heilerde-Maske. In Ihrer Apotheke erhalten Sie die für Ihren Hauttyp passenden Produkte. Die Masken werden jeweils für 15 – 20 Minuten auf der Haut belassen und dann mit lauwarmem Wasser abgewaschen. Auch als Umschlag oder Wickel kann die Heilerde ihre Wirkung entfalten. Wir beraten Sie gern in Ihrer staggenborg - apotheke im RONDO !
Heilerde bei Gelenk- und Muskelschmerzen
Heilerde kann auch bei Gelenk- und Muskelschmerzen eingesetzt werden. Als Wickel auf die schmerzende Stelle aufgetragen, kann sie durch ihre kühlende, durchblutungsfördernde und entzündungshemmende Wirkung Linderung bieten. Dies macht sie zu einer natürlichen Option für Menschen mit Arthritis oder anderen entzündungsbedingten Beschwerden.
Heilerde zur Haarpflege
In der Haarpflege kann Heilerde als natürliches Shampoo verwendet werden. Sie absorbiert überschüssigen Talg, öffnet die verstopften Talgdrüsen und verleiht dem Haar ein frisches Aussehen, ohne die natürlichen Fette der Kopfhaut zu stark zu entfernen. Darüber hinaus wird angenommen, dass Heilerde die Kopfhaut von Schuppen befreien kann, was wiederum zu einer gesünderen Kopfhaut und schönem Haar führen kann.
Anwendung: 3 Esslöffel Heilerde werden in einem Liter Wasser aufgeschlämmt und das Haar ohne Shampoo gewaschen.
Heilerde bei Insektenstichen und Entzündungen
Nicht nur bei Akne, sondern auch bei Insektenstichen oder leichten Verbrennungen und Entzündungen kann Heilerde eine kühlende und beruhigende Wirkung haben. Als Paste verwendet, bildet sie eine Schutzbarriere auf der Haut, die Irritationen lindern Giftstoffe bindet und den Heilungsprozess unterstützen kann.
Heilerde zur inneren Anwendung
Die innerliche Anwendung von Heilerde ist ebenso bemerkenswert wie ihre äußerliche Verwendung. In der Verdauung kann Heilerde bei einer Vielzahl von Beschwerden lindernd wirken. Sie besitzt die Fähigkeit, Giftstoffe, schädliche Bakterien und überschüssige Säure zu binden, was zu einer Beruhigung des Magen-Darm-Trakts führen kann. Zusätzlich bildet sie eine Schutzschicht auf die Schleimhaut des Magens bzw. der Speiseröhre. Menschen, die unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Sodbrennen oder Reizdarmsyndrom leiden, können von den beruhigenden Eigenschaften der Heilerde profitieren, ebenso bei akutem Durchfall.
Indem Heilerde Schadstoffe und Metalle bindet, unterstützt sie den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers und fördert so das allgemeine Wohlbefinden. Viele Menschen nutzen Heilerde als Ergänzungsmittel, um Mineralstoffe wie Silizium, Eisen und Magnesium auf natürliche Weise aufzunehmen, was wiederum die Knochengesundheit und die Immunfunktion unterstützen kann.
Anwendung: Um Heilerde innerlich einzusetzen, rühren Sie drei Mal täglich ein bis zwei Teelöffel Heilerde in ein halbes Glas Wasser ein und trinken dieses in kleinen Schlucken. Einfacher ist die Einnahme in Form von Kapseln. Welche Form der Einnahme und Anwendung am besten zu Ihnen passt, können Sie gern mit uns besprechen.
Wissenschaftliche Belege
Der medizinische Nutzen von Heilerde wird durch eine wachsende Anzahl von wissenschaftlichen Studien gestützt. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Heilerde tatsächlich die Fähigkeit besitzt, Toxine zu binden und entzündliche Prozesse im Körper zu reduzieren. Dies könnte erklären, warum sie bei einer Vielzahl von Beschwerden, von Verdauungsstörungen bis hin zu Hautproblemen, so wirksam ist.
Heilerde für die Schönheit
Heilerde gibt es als Naturkosmetik für die Gesichtsreinigung, zur Tagespflege als Fluid, zum Duschen und als Körperlotion. Die Produkte enthalten keine synthetischen Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe und sind dermatologisch getestet. Die verwendeten Rohstoffe stammen aus kontrolliertem biologischen Anbau, viele Kosmetikprodukte sind vegan.
Bernhard Ebbert,
Ihr Apotheker
